Нытьё

[Lil Ho]

Я не знаю, что со мной происходит.
Я пошла в тренажерку, попыталась завязать с бухлом, контролировать свой аппетит, работать, и какое-то время у меня это даже получалось. Я уже было даже начала верить, что вытягиваю себя с той тропинки в ад, но нет, себя не наебешь. С каждым днем мне все сложнее встать с кровати, я сплю все больше, а высыпаюсь все меньше, и первое, что мне хочется сделать с утра, это присосаться к бутылке, я не могу заставить себя выйти из дома даже в магазин, не говоря уже о тренажерке, и любой незначительный пустяк может вывести меня из равновесия. Я закончила Гуся и хотела пойти приготовить ужин, и, конечно, сожители, как всегда в то же самое время, что и я, решили занять кухню, и мне просто внутренне заслонки снесло. У меня до невозможного обострилась мания контролировать всё в своей жизни, и, когда что-то идет не по плану, я испытываю такую волну эмоций, что не уверена, кого конкретно хочу привязать болтаться к последнему вагону поезда и за что. На фоне сего факта неспособность сконцентрироваться и низкий уровень продуктивности меня убивают. Меня, в принципе, убивает то, что я не могу контролировать свое состояние. Что сколько бы я ни старалась держаться, кажется, что с каждым днем становится все только хуже.
Ебанный стыд.

Comments

[seekerofthewind]

Ничего стыдного тут нет. Сила воли- это конечный ресурс с ограниченой скоростью возобновления. Вечная проблема с "начинанием новой жизни" в попытке сделать все сразу, а на это обычно нужна прорва сил. На избавление/преобретение привычки требуется 21-28 дней. Но выдержать изменение полудюжины привычек разом- это адски тяжело . Нужно идти шаг за шагом, иначе упадешт.

[Lil Ho]

seekerofthewind, не в привычке дело, в нормальном состоянии я легко мотивирую себя практически на любое действие, сейчас у меня не то, что силы воли не хватает, а тупо жизненных сил нет ни на что, и как их восполнить я не знаю, отдых отдыха больше не приносит.

[seekerofthewind]

Lil Ho, я несколько коряво выражаюсь. Привычное действие требует меньше усилий, потому меньше расходует сищу воли, и, если бы все, что ты хочешь делать было привычным, это было бы тебе больше по ресурсу. Но попытка сделать всё сразу очень быстро сжирает ресурс силы воли, быстрее чем он восстанавливается, что приводит к выгоранию.
Рецепт борьбы с выгоранием у каждого свой. Кому-то нужна поддержка и забота близких, кому-то поплакать хорошенько, кому-то поизбивать грушу в зале. Покричать, что-нибудь создать, сходить в место силы, на массаж, на концерт. То что наполняет тебя.

[Lil Ho]

seekerofthewind, нет, это, видимо, я очень криво выражаюсь, потому что как раз эту мысль я поняла.

Внимание, много букв

Даже привычные действия для меня крайне тяжелые не из-за попыток начать новую жизнь, не в новых привычках дело. Я уже достаточно давно не делаю ничего из "новых" привычек, только что пить опять не начала, но сил все равно нет. Я хочу есть нон-стоп, когда еда не приносит удовольствия, но у меня нет сил собраться и выйти из квартиры, когда магазин под домом находится. Когда стресса у меня нет, я могу спокойно забывать о приеме пище, потому что тогда аппетита не чувствую. Я сплю по двенадцать часов и не высыпаюсь, и не слышу ни одного будильника, какими бы громкими они ни были и сколько бы я к тому времени ни спала, хорошо хоть ни на учебу, ни на работу идти не надо, и это не создает дополнительной проблемы. Это не реакция на попытки изменить ритм жизни, это моя реакция на кишку, в которой я оказалась.
Перед тем как жизнь недавно испражнилась на меня и я ушла в запой, я без труда вставала в пол седьмого утра и чувствовала себя выспавшейся по семи часах сна. Регулярно ходила в тренажерку, потому что это помогало сбросить стресс. Я сдала все зачеты и экзамены в экстренном режиме за одну неделю практически без сна и без еды и после спокойно смогла отдохнуть. Я знаю, что такое, когда у меня просто кончается запас силы воли в отношении нового режима жизни, и знаю, что с этим делать, с этим вопросом я уже разобралась.
Проблема в том, что я пытаюсь заставить чувствовать себя лучше, а тут те же способы не помогают. Скорее только усугубляют мое состояние, когда я встречаюсь с фактом, что мне от всего этого не легче. Я пробую все, что раньше приносило мне хоть какое-то удовольствие, и скорее расстраиваюсь еще больше, когда понимаю, что теперь это не радует и не отвлекает, если не делает мне еще хуже, расстраиваюсь, потому что все мои попытки тщетны и все выходит из-под контроля. Сейчас даже когда я физически уставшая и даже языком нет сил шевелить, моя мыслемешалка все равно не останавливается. Меня ничего сейчас не наполняет, даже если раньше отлично справлялось с этой функцией. А позволяя себе ничего не делать, лежать и втыкать в потолок, я чувствую вину, что я в дерьме, а сама лежу и ничего не делаю, ни со своими проблемами, ни со своим состоянием. И я не могу найти слов, чтобы описать насколько меня пугает, расстраивает и злит одновременно тот факт, что я не могу контролировать ни свое состояние, ни свои мысли.
Я потиху делаю диплом, только потому что работает совет врача ставить очень маленькие задачи на день.
И я прекрасно помню, куда вот это все меня привело пару лет назад, я туда не хочу. Но получается, что чем больше я пытаюсь от этого убежать, тем ближе я к этому оказываюсь.

[seekerofthewind]

Lil Ho, то, что ты описываешь очень похоже на депрессию, как я её помню. Тут важно помнить, что больной не виноват в болезни, и винить себя в своём состоянии- это гордыня, основанная на идее, что ты контроллируешь всё, что рядом с тобой происходит.
Ещё нужно помнить, что корень этой болезни - тревога. Она является побочным эффектом нашей способности прогнозировать проблемы; если мы прогнозируем беды быстрее, чем их прорабатываем, рано или поздно наша способность их прорабатывать сойдет на нет. Трудность тревоги в том, что она иррациональна и, в отличие от страхов, с ней нельзя справиться рационализацией. Природным механизмом борьбы с тревогой является забывание, но современная установка на максимальное запоминание информации играет с нами злую шутку. Мы слишком умные, чтобы быть спокойными.

[Robert Patrick Yorke]

Вы мой товарищ по несчастью. А то, что вы описали -- именно несчастье.
"Смех скоморохов ветер унес
Устали кувшины от неги вина"...

[Lil Ho]

seekerofthewind, спасибо за интересную информацию.

Robert Patrick Yorke, я просто надеюсь, что это пройдет.

[Гость]

Я дорожу информации на ваши веб-сайты. Большое спасибо !

Посетите также мою страничку

hatsat.bget.ru/user/CarrollColston8/ открыть счет в иностранном банке нерезиденту юридическому лицу

33490-+

[Гость]

Большое спасибо очень удобно. Буду поделюсь веб-сайтом с моими хорошими друзьями. Посетите также мою страничку

rutorg-game.ru/user/DenishaPower58/ как оформить карту таджикистана из россии онлайн

gg=+