Привычка — вторая натура.
Диета не обязывает меня отказываться от соли, есть безвкусные каши в маленьких порциях, а до полудня так вообще позволяет есть все. Но вместо того, чтобы жрать до полудня в свое удовольствие, а на обед и ужин готовить вполне вкусные соленные каши и не менее вкусные салаты, уплетая их за обе щеки, пока не придет чувство насыщение, я по старой привычке оглядываюсь на жирность, на состав, на калории, ем немного, ровно чтобы отогнать голод на ближайшие полчаса. А потом заливаю его водой. И заметила я это только вчера...
Для меня было трудно сократить потребление сигарет до 1-2 в день. А попытки есть больше на диете скорее приведут меня к чувству, что ничего у меня не выйдет.
Вот так живешь в своем углу и обрастаешь привычками. И чем их больше, тем сложнее тебе выйти из зоны собственного комфорта.
@ вес: 74,4